Asthma ပန်းနာရင်ကျပ် ရောဂါ
ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဟာ ကလေးရော လူကြီးများတွင်ပါ ဖြစ်ပွားနိုင်သော အဓိကကူးစက်ခြင်းမရှိသည့်ရောဂါ (NCD) ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကလေးများတွင် အဖြစ်အများဆုံး နာတာရှည်ရောဂါ ဖြစ်ပါတယ်။
ခြေထောက်သွေးပြန်ကြော သွေးစီးဆင်းမှုမကောင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်သော ခြေထောက်အနာ
ခြေထောက်အနာတွေရဲ့ 90%လောက်က ခြေထောက်ရဲ့ သွေးပြန်ကြောမှာ ပြဿနာရှိလို့ ဖြစ်လာရတာပါ။ အနာဖြစ်ရင် ခြေကျင်းဝတ်နားမှာ အဖြစ်များလေ့ရှိပါတယ်။ သွေးပြန်ကြောဆိုတာဘာလဲ❓ ✅ကျနော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကို အဓိကအားဖြင့် သွေးလွှတ်ကြောစနစ် (Arterial System) နှင့် သွေးပြန်ကြောစနစ် (Venous System) ဆိုတဲ့ ၂မျိုးက အဓိကလုပ်ဆောင်ပေးတယ်။ သွေးပြန်ကြောတွေ (Veins)…
View More ခြေထောက်သွေးပြန်ကြော သွေးစီးဆင်းမှုမကောင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်သော ခြေထောက်အနာ
ထိခိုက်ဒဏ်ရာတွေကိုဘယ်လိုဂရုစိုက်ကြမလဲ?
(၁) သွေးအနည်းငယ်ထွက်တာက စိတ်ပူစရာမရှိပါဘူး။ သွေးကအနာမြန်မြန်ကျက်ဖို့အကူအညီပေးတဲ့အတွက် အနာမှသွေးအနည်းငယ်ထွက်တာကစိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။ သေးငယ်တဲ့ဒဏ်ရာ၊ ပွန်းရာတွေက သွေးတိတ်တာမြန်ပေမဲ့ ဒဏ်ရာကြီးလို့ ပိုပြီးမြန်မြန်တိတ်လိုရင် ဒဏ်ရာပေါ် အဝတ်သန့်သန့်ဂွမ်းသန့်သန့်လေးနဲ့ ဖိထားပေးလို့ရပါတယ်။ တစ်ကယ်လို့ပထမအဝတ်စ၊ ဂွမ်းစကသွေးတွေရွှဲလာပြီဆို မဖယ်သေးပဲ သူ့ပေါ်ကနေနောက်ထပ် အဝတ်စ၊ ဂွမ်းစအသစ်ကိုထပ်အုပ်ပေးပါ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ပထမအဝတ်စ၊ ဂွမ်းစကို မြန်မြန်ဖယ်လိုက်ရင် ဒဏ်ရာကကောင်းကောင်းမစေ့သေးပဲ ပြန်ဟပြီးသွေးပြန်ထွက်တတ်ပါတယ်။…
View More ထိခိုက်ဒဏ်ရာတွေကိုဘယ်လိုဂရုစိုက်ကြမလဲ?
မပေါ့ဆသင့်တဲ့ အာသီးရောင်ရောဂါ
ကျနော်တို့ သာမန်ရာသီဥတု အပြောင်းအလဲကြောင့် အအေးမိ လည်ချောင်းနာတာမျိုးက စိတ်ပူစရာ မရှိပေမဲ့ ထိုမှတစ်ဆင့် တံတွေးမျိုရခက်လာပြီး အဖျားဝင်၊ အာသီးရောင်တာတွေ ဖြစ်လာခဲ့ရင် (အထူးသဖြင့်) အာသီးနားမှာ ပြည်တည်တဲ့အထိ ဖြစ်လာခဲ့ရင်တော့ မပေါ့ဆသင့်ပါဘူး🚫 အာသီး (Tonsil) က ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံကာကွယ်တဲ့ ပြန်ရည်စနစ် (Lymphatic System)…
View More မပေါ့ဆသင့်တဲ့ အာသီးရောင်ရောဂါ
နှာခေါင်း သွေးလျှံရင် ဘယ်လို သွေးတိတ်အောင် လုပ်မလဲ
ခေါင်း သွေးလျှံခြင်း Nose Bleeding ? နှာခေါင်း သွေးလျှံခြင်း Nose Bleeding ကို ဆေးပညာ အရ Epistaxis ဟုခေါ်သည်။ နှာခေါင်း သွေးတိတ်အောင် အချို့သူတွေ အယူအဆ လွဲမှားနေကြသဖြင့် ဘယ်လို သွေးတိတ်အောင် လုပ်ရမလဲ ဆိုတာ တချက် ကြည့်လိုက်ရအောင်။ ခေါင်းမော့တာမျိုး လုံးဝ မပြုလုပ်ပါနဲ့။…
View More နှာခေါင်း သွေးလျှံရင် ဘယ်လို သွေးတိတ်အောင် လုပ်မလဲ
နားလမ်းကြောင်းကျဉ်းခြင်း ကရောဂါတစ်ခုလား?
အသံကြားရဖို့ ပထမဆုံး ဖြတ်ကျော်ရတဲ့ အပြင်နားက ပိတ်ဆို့နေတာ ဒါမှမဟုတ် ကျဉ်းနေတာမျိုးဆို အသံကြားရခြင်းမှာ အနှောင့်အယှက်ရှိနိုင်ပါတယ်။
View More နားလမ်းကြောင်းကျဉ်းခြင်း ကရောဂါတစ်ခုလား?
နားပိုးဝင်ခြင်းအကြောင်းသိကောင်းစရာ
နားပိုးဝင်ခြင်းကို စနစ်တကျကုသမှုမခံယူပါက နားအတွင်းပိုင်းသာမက အပေါ် ယံအရေပြား၊ အရိုးနုများနှင့် မျက်နှာအထိပါ ရောင်ရမ်းတတ်ပြီး ထိုမှတစ်ဆင့် ဦးနှောက်အထိ ပျံ့သွားကာ အသက်အန္တရာယ်ဆုံးရှုံးရသည်အထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
View More နားပိုးဝင်ခြင်းအကြောင်းသိကောင်းစရာ
Natural Sleep Aids
Natural Sleep Aids သဘာဝအတိုင်း နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေနိုင်မယ့် အစားအသောက်များ
View More Natural Sleep Aids
စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ဖို့
အိပ်ဆေးတွေဟာ ယာယီအတွက် သင့်လျော်ပေမဲ့ ကြာလာရင်ဆေးမတိုးတော့တာ၊ ဆေးရဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ဆိုးကျိုးတွေဖြစ်တဲ့ နောက်တစ်နေ့ထိအိပ်ငိုက်တာတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ညဘက်တွေ အိပ်မပျော်တဲ့သူတွေ၊ စအိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခဲနေတဲ့သူတွေ၊ အိပ်စက်ချိန်စက်ဝန်း ပြောင်းပြန် ဖြစ်နေသူတွေ အတွက် အိပ်ဆေးအကူအညီမပါဘဲ သဘာဝအတိုင်းအိပ်ပျော်စေမဲ့နည်းလမ်းလေးတွေ မျှဝေ ပေးသွားပါမယ်??
View More စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ဖို့
Rapid Eye Movement (REM) Sleep Behavior Disorder
Rapid Eye Movement (REM) Sleep Behavior Disorder Rapid Eye Movement (REM) Sleep Behavior Disorder သည် အိပ်စက်ခြင်း၏ REM အဆင့်အတွင်း မကြာခဏဆိုသလို မနှစ်မြိုဖွယ်ကောင်းသော အိပ်မက်များကို ကြောက်စရာအသံများ နှင့်အတူ ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း မက်လေ့ရှိသော…
View More Rapid Eye Movement (REM) Sleep Behavior Disorder
ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့် အကြားအာရုံချို့ယွင်းမှု
ဓာတ်မတည့်ခြင်းက နားအကြားအာရုံ ခဏတာ ဆုံးရှုံးမှုကို ဖြစ်စေပါတယ် ။ ကျွန်တော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဓာတ်မတည့်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အခါမှာ နှာချေခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ ဖောခြင်း၊ ချွဲတွေ ပုံမှန်ထက် ပိုထွက်ခြင်း စတာတွေ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။
View More ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့် အကြားအာရုံချို့ယွင်းမှု