Category: Sleep Therapy

Sleep Therapy

REM Sleep Behavior Disorder

ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း မြင်ရတဲ့ အိပ်မက်ဆိုးတွေကို အပြင်မှာပါ လိုက်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ လှုပ်ရှားတုံ့ပြန်မိခြင်းဟာ ရိုးရိုးအိပ်မက်ယောင်တာ မဟုတ်ဘဲ REM Sleep Behavior Disorder (RBD) လို့ခေါ်တဲ့ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြော ချို့ယွင်းချက် ရောဂါတစ်မျိုး ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။

View More REM Sleep Behavior Disorder
Sleep Therapy

တရေးတမော အိပ်ခြင်း 

တရေးတမော အိပ်ခြင်းဟာ စိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာတွေ သက်သာမယ်၊ တက်တက်ကြွကြွဖြစ်မယ်၊ စိတ်ကြည်လင်ပြီး၊ စွမ်းဆောင်ရည်တွေ ကောင်းလာမယ်၊ မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်တွေကိုလည်း တိုးစေပါတယ်။

View More တရေးတမော အိပ်ခြင်း 
Sleep Therapy

အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ (OSA) နှင့် ပြောင်းလဲရမည့် လူနေမှုပုံစံ

စက်တပ်အိပ်ရုံတင်မကဘဲ မိမိရဲ့ လူနေမှုပုံစံကို ပြောင်းလဲပေးတာ ကလည်း ကုသမှုကို တစ်ဖက်တစ်လမ်းကနေ အထောက်အကူပြုပါတယ်။ အချို့သောအဝလွန်သူတွေမှာ စက်တပ်အိပ်ရပေမဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ထိရောက်စွာ ချလိုက်နိုင်သည့်အတွက် CPAP စက် လုံးဝတပ်စရာမလိုတော့ဘဲပြန်လည်ကောင်းမွန်သွားသည်အထိ သက်သာလာတတ်ပါတယ်။

View More အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ (OSA) နှင့် ပြောင်းလဲရမည့် လူနေမှုပုံစံ
Sleep Therapy

နှလုံးခုန်မြန်ပြီးညဘက်လန့်နိုးလာတာက အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ (OSA) နဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိနေတာလား?

အိပ်ပျော်နေစဥ် ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်နိုင်ချေဟာ သာမန်နှလုံးရောဂါရှိသူတွေထက်၊ “နှလုံးရောဂါ + အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ (OSA)” နှစ်ခုလုံး တွဲရှိနေသူတွေမှာ ပိုပြီး အန္တရာယ်များပါတယ်။

View More နှလုံးခုန်မြန်ပြီးညဘက်လန့်နိုးလာတာက အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ (OSA) နဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိနေတာလား?
Sleep Therapy

Pediatric Obstructive Sleep Apnea

လူကြီးတွေမှာတော့ အိပ်ပျော်နေစဉ် တစ်နာရီအတွင်း အသက်ရှူရပ်တဲ့အကြိမ်ရေ (AHI) ၅ ကြိမ်နဲ့အထက် ရှိမှ OSA ရောဂါလို့ သတ်မှတ်လေ့ရှိပါတယ်။ ကလေးတွေမှာတော့ တစ်နာရီကို တစ်ကြိမ်ပဲ အသက်ရှူ ရပ်ရင်တောင် OSA သံသယ ရှိတယ်လို့ ပြောလို့ ရပါတယ်။

View More Pediatric Obstructive Sleep Apnea
Sleep Therapy

အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ် ဖွဲ့စည်းပုံ နဲ့ ဆက်နွယ်နေတာကို သိပါသလား?

လည်ပင်းလုံးပတ် အတိုင်းအတာ (Neck Circumference) အကယ်၍ သင်က လည်ပင်းကြီးနေတာ (အမျိုးသားများတွင် လည်ပင်းလုံးပတ် အတိုင်းအတာ ၁၇ လက်မ နှင့် အထက် ၊ အမျိုးသမီးများတွင် လည်ပင်းလုံးပတ် အတိုင်းအတာ ၁၆လက်မ နှင့် အထက် ) ဆိုလျှင် အိပ်ဟောက်ရှူပိတ် ရောဂါ…

View More အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ် ဖွဲ့စည်းပုံ နဲ့ ဆက်နွယ်နေတာကို သိပါသလား?
AURA Healthcare Sleep Therapy

Sleep Test Level 1,2,3 ကဘာတွေလဲ?

သင့်မှာ အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုခု (ဥပမာ – အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ) ရှိနေတယ်လို့ သံသယရှိတဲ့အခါသင့်ဆရာဝန်က Sleep Study Test လုပ်ဖို့ညွှန်ကြားပါလိမ့်မယ်။ Sleep Test လို့ဆိုလိုက်တဲ့အခါ Level 1, Level 2, Level 3 ဆိုပြီး သုံးမျိုးရှိတာ ကို တွေ့ ရပါလိမ့်မယ်။

View More Sleep Test Level 1,2,3 ကဘာတွေလဲ?
Sleep Therapy

Epworth Sleepiness Scale (ESS)

😴ညဘက်မှာ အိပ်ရေးဝဝ အိပ်စက်ခဲ့တယ်လို့ ထင်ရပေမဲ့ နေ့လည်ဘက် အလုပ်လုပ်ချိန်၊ စာဖတ်ချိန် ဒါမှမဟုတ် ကားမောင်းနေရင်းနဲ့ပါ ခဏခဏ အိပ်ငိုက်နေတတ် ပါသလား။ Epworth Sleepiness Scale (ESS) ဖြင့် မိမိကိုယ်ကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

View More Epworth Sleepiness Scale (ESS)
Sleep Therapy

အိပ်ဟောက်ရှူပိတ် ရောဂါ ကုသနည်းများ

CPAP, Auto CPAP, BiPAP စက်တွေက အိပ်ပျော်နေစဉ် လေပြွန်မပိတ်စေရန် ဖိအားမြင့်လေကို အသုံးပြုတဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ကုသတာဖြစ်ပြီး အိပ်နေစဥ် OSA အတွက် အသုံးအများဆုံး နှင့် အထိရောက်ဆုံး ကုသမှုဖြစ်ပါတယ်။

View More အိပ်ဟောက်ရှူပိတ် ရောဂါ ကုသနည်းများ