HSAT က ဘယ်လိုလူတွေ စမ်းသပ် သင့်တာလဲ ???
Home Sleep Apnea Test (HSAT) ဆိုတာ အိပ်ဟောက်ရှူပိတ် ရောဂါ (OSA) ရှိမရှိကို သိရှိအောင် လုပ်ဆောင်ရတဲ့ စမ်းသပ်စစ်ဆေးမှု တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစမ်းသပ်မှုမှာတော့ လူနာက မိမိအိမ်မှာပဲ အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူနှုန်း နဲ့ သွေးတွင်းအောက်ဆီဂျင် ပမာဏကို တိုင်းတာနိုင်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
View More HSAT က ဘယ်လိုလူတွေ စမ်းသပ် သင့်တာလဲ ???
အိပ်ဟောက်ရှူပိတ် ရောဂါ
အိပ်ဟောက်ရှူပိတ် ရောဂါ ဆိုတာ လည်ချောင်း အနောက်ဘက်တွင် ရှိသော ကြွက်သား ပြေလျော့မှုကြောင့် အသက်ရှူ လမ်းကြောင်း ပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် ကျဉ်းသွားခြင်း ပဲဖြစ်ပါတယ်။
View More အိပ်ဟောက်ရှူပိတ် ရောဂါ
နားအူခြင်း အမျိုးအစားများ
နားအူခြင်း (Tinnitus) ဆိုတာ ပြင်ပက အသံကြောင့် မဟုတ်ဘဲ မိမိ၏ နားအတွင်း သို့မဟုတ် ဦးနှောက်ထဲမှာ ဆူညံသံကြားနေရခြင်း ဖြစ်တယ်။
View More နားအူခြင်း အမျိုးအစားများ
Erber’s Hierarchy: The Listening Ladder
ကျနော်တို့ အချင်းချင်း စကားပြောဆက်သွယ်ကြတဲ့အခါ အရင်ဆုံး အသံရှိ၊ မရှိ ကို သိရတယ်။ ကျနော်တို့ကြားလိုက်တဲ့ အသံ၊ စကားလုံးကဘယ်ကနေလာလဲဆိုတာကို ခွဲခြားသိရှိပြီး အဓိပ္ပာယ်ကို နားလည်အောင် ကြိုးစားပြီး ပြန်ဖြေကြတာပါ။ ဒီလိုနည်းနဲ့ ကျနော်တို့အချင်းချင်း ဆက်သွယ်ပြောဆိုကြပါတယ်။ ဒါဟာကျနော်တို့ ငယ်ငယ်လေးကတည်းက အကြားအာရုံကောင်းမွန်ခဲ့လို့ တကူးတက လေ့ကျင့်စရာမလိုပေမဲ့ မွေးရာပါအကြားအာရုံချို့ယွင်းလို့…
View More Erber’s Hierarchy: The Listening Ladder
အိပ်ဟောက်ရှူပိတ် အသက်ရှူစက် နှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်း သန့်ရှင်းရေး
OSA သမားများ နေ့စဉ်အသုံးပြုနေရတဲ့ CPAP စက်နှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုရတဲ့ အစိတ်အပိုင်းများကို အလွယ်တကူ သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ပုံ အဆင့်ဆင့် ကို video လေးနဲ့ ရှင်းပြပေးသွားပါမယ်။
View More အိပ်ဟောက်ရှူပိတ် အသက်ရှူစက် နှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်း သန့်ရှင်းရေး
အဝလွန်ခြင်း နှင့် နောက်ဆက်တွဲ ရောဂါများ
🍟 အဝလွန်ခြင်း 🍟 ကမ္ဘာ့ ကျန်းမာရေး အဖွဲ့အစည်း (WHO) အရ အဝလွန်ခြင်း ကို မျိုးရိုးဗီဇ (Genetic)၊ ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောစနစ် (neurobiology)၊ စားသောက်မှု ပုံစံများ၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီသော အစားအစာ ရရှိနိုင်မှု၊ စျေးကွက် အင်အားများ နှင့် ကျယ်ပြန့်သော…
View More အဝလွန်ခြင်း နှင့် နောက်ဆက်တွဲ ရောဂါများ
ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန် တိုင်းတာခြင်း (Body Weight Assessment)
ကျွန်တော်တို့ ကျန်းမာနေဖို့အတွက် ဝနေဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစား မှန်ကန်ဖို့ Physically Fit ဖြစ်နေဖို့ပဲ လိုတာပါ။ ဒီတော့ ခန္ဓာကိုယ် အချိုးအစား မှန် မမှန်ဆိုတာကို ကျနော်တို့ ဘယ်လို ဆုံးဖြတ်ကြမလဲ??? ပေါင်ချိန်စက်ပေါ်က ကိန်းဂဏန်းတွေက သင်ကျန်းမာတယ် မကျန်းမာဘူး ဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်ပေး နိုင်ရဲ့လား?? ဒီမေးခွန်း အတွက်ကတော့ ကိုယ်အလေးချိန် တစ်ခုတည်းသိရုံနဲ့ ဘယ်သူပိုကျန်းမာတယ် ဆိုတာကို…
View More ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန် တိုင်းတာခြင်း (Body Weight Assessment)
အိပ်စက်ခြင်း အဆင့်များ
အိပ်စက်ရာတွင် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဦးနှောက်လှိုင်းများပေါ် မူတည်၍ Non-Rapid Eye Movement (NREM) sleep အဆင့် ( ၃ ) ဆင့်နှင့် Rapid Eye Movement (REM) sleep အဆင့်( ၁ )ဆင့် ဆိုပြီး အိပ်စက်ခြင်းအဆင့်( ၄ )ဆင့် ခွဲခြားထားပါတယ်။
View More အိပ်စက်ခြင်း အဆင့်များ
နားအကြားနှုန်းပြ ဂရပ်(ဖ်)
ဒီ Post လေးမှာတော့ အသံရဲ့ အခြေခံ ယူနစ်တွေကို
အကြမ်းဖျင်း နားလည်လွယ်အောင် ရှင်းပြထားပါတယ်
နားလေးခြင်း အမျိုးအစား (၃) မျိုး
နားမကြားရတဲ့အကြောင်းရင်း ဟာ တစ်ခုမက ဖြစ်နိုင်တဲ့အပြင် နားမကြားဘူး လို့ ဆိုတိုင်း လုံးဝကန်း သွားတာ မဟုတ်ဘဲ အတိုင်းအတာ တစ်ခုလောက်ထိပဲ နားလေးသွားတာ မျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
View More နားလေးခြင်း အမျိုးအစား (၃) မျိုး