𝟑𝐌 𝐄𝐚𝐫𝐩𝐥𝐮𝐠𝐬
𝟑𝐌 𝐄𝐚𝐫𝐩𝐥𝐮𝐠𝐬 လို့ပြောလိုက်ပြီဆိုတာနဲ့ အထူးသဖြင့် စက်ရုံ၊ ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းခွင်တွေနဲ့ ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဆူညံသံတွေကို လျှော့ချဖို့ အကာအကွယ် အနေနဲ့ အသုံးပြုကြပါတယ်။
View More 𝟑𝐌 𝐄𝐚𝐫𝐩𝐥𝐮𝐠𝐬လေ့ကျင့်ခန်း နှင့် အိပ်ဟောက်ရှူပိတ် ရောဂါ
ကိုယ်အလေးချိန်များတဲ့သူတွေမှာ လည်ပင်းတစ်ဝိုက် အဆီစုတာ များတဲ့အတွက်ကြောင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိတ်ပြီး OSA ရောဂါ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းက အဝလွန်ရောဂါ အပြင် အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါကို ကုသရာမှာ ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
View More လေ့ကျင့်ခန်း နှင့် အိပ်ဟောက်ရှူပိတ် ရောဂါအိပ်မက်မက်ခြင်း နှင့် ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း
တစ်ချို့လူတွေရဲ့ အိပ်မက်တွေက အဖြူအမည်းဖြစ်ပေမဲ့ တစ်ချို့ကတော့ အရောင်နဲ့မက်လေ့ ရှိကြပါတယ်။ အမြင်အာရုံချို့တဲ့နေသူတွေ မှာတော့ ပုံရိပ်တွေထက် အသံ အရသာ အနံ့ စတဲ့ အာရုံသုံးပါး နဲ့သာမက်လေ့ရှိကြပါတယ်။
View More အိပ်မက်မက်ခြင်း နှင့် ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းနှာခေါင်းဆေးခြင်း
နှာခေါင်းဆေးခြင်း (Nasal Irrigation) ကို ဘယ်လို လူတွေ အသုံးပြုသင့်သလဲ ❓ (၁) မကြာခဏ နှာချေသောသူများ၊(၂) နှာခေါင်းခြောက်သူများ၊(၃) မကြာခဏ နှာစေးသူများ၊(၄) အအေးမိတုပ်ကွေးကြောင့် နှာရည် ခဏ ခဏကျသူများ၊(၅) နှာခေါင်းအတွင်းပိုင်း ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် နှာပိတ်ခြင်းခံစားနေရသူများ၊(၆) နေ့စဉ် မသန့်ရှင်းသော လေထုကို ရှူနေရသူများ၊(၇)…
View More နှာခေါင်းဆေးခြင်းအော်တစ်ဇင် နှင့် အကြားအာရုံစွမ်းရည်
အော်တစ်ဇင်ကလေးတစ်ယောက်က ဘေးပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ ပြောဆိုဆက်သွယ်မှုမရှိဘူး၊ တုန့်ပြန်မှုမရှိဘူးဆိုရင် အကြားအာရုံဆုံးရှုံးနေလို့လား၊
အော်တစ်ဇင်လက္ခဏာတွေထဲက အများဆုံးတွေ့ရတဲ့ ပြောဆိုဆက်သွယ်မှုစွမ်းရည်အားနည်းခြင်းလား ဆိုတာကို သေချာခွဲဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
နှာခေါင်းအသားပို
အချို့သူတွေမှာ နှာခေါင်းအတွင်းနှင့် နှာခေါင်းဘေးဘက်မှာရှိတဲ့ လေအိတ်တွေမှာ အသားပိုအလုံး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အသားပိုဖြစ်တိုင်း ကင်ဆာလို့ ပြောလို့မရနိုင်ပါဘူး။ အသားပိုက အလုံးအနေနဲ့သာရှိပြီး နှာခေါင်းပိတ်ရုံမျှသာဖြစ်စေတတ်တဲ့ အခြေအနေမျိုးလည်းရှိပါတယ်။ နှာခေါင်းအသားပို ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းများ? ✔ နှာခေါင်းအသားပိုက ဘာကြောင့်ဖြစ်တယ်ဆိုပြီး တိတိကျကျမရှိသေးပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ် ကိုယ်ခံအား တုန့်ပြန်မှုစနစ်၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ နှာခေါင်းနှင့် နှာခေါင်းဘေးလေအိတ်မှာ…
View More နှာခေါင်းအသားပိုချာချာလည် မူးခြင်း
ဘေးပတ်ဝန်းကျင် တစ်ခုလုံး ချာချာလည်အောင် မူးနေတာ ကို ဆေးပညာ အရ Vertigo လို့ ခေါ်ပါတယ်။ သွေးအားနည်းလို့ မူးတာတို့ နဲ့ မူးတဲ့ ပုံစံ လုံးဝ မတူပါဘူး။
View More ချာချာလည် မူးခြင်းအသေးဆုံး အရိုး
လူခန္ဓာကိုယ်ပေါ်က အသေးဆုံး အရိုးများ မှာ နား အလယ်ပိုင်း ရှိ အရိုးနု ဆက်ကြောင်း ၃ ရိုး ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
View More အသေးဆုံး အရိုးအသံ ကြားရပုံ အဆင့်ဆင့်
ကျွန်မတို့ နေ့စဉ်ကြားနေရတဲ့ အသံတွေဟာ အသံ ထွက်ပေါ်လာတဲ့ နေရာ (Source Of The Sound) ကစပြီး မိမိတို့ နားရွက် ထဲမှတစ်ဆင့် ဦးနှောက်မှ “အသံ”ဆိုပြီး တိကျစွာ ဘာသာပြန်ပေးတဲ့ အထိ ခရီးလမ်းကြောင်း အရှည်ကြီးကို အဆင့်ဆင့် ဖြတ်သန်း လာရတာပါ။
View More အသံ ကြားရပုံ အဆင့်ဆင့်သွားကြိတ်ခြင်း
သွားကြိတ်ခြင်းကို ပုံမှန်အားဖြင့် နှစ်မျိုးခွဲထားပါတယ်။ နိုးနေချိန် သွားကြိတ်ခြင်း နှင့် အိပ်ပျော်နေစဉ် သွားကြိတ်ခြင်း တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။
View More သွားကြိတ်ခြင်း