ထိပ်ကပ်နာ ရောဂါ ဆိုတာ မျက်လုံးတစ်ဝိုက်၊ ပါးရိုးထဲနဲ့ နဖူးအရိုးတွေထဲမှာရှိတဲ့ sinuses လို့ခေါ်တဲ့ လေအိတ်လေးတွေ ရောင်ရမ်းတာပါ။
View More ထိပ်ကပ်နာရောဂါ (Rhinosinusitis)Category: Home Care
အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများ
လူအများစုက “ဟောက်တယ်” ဆိုတာကို အိပ်ပျော်လွန်းလို့၊ ပင်ပန်းလို့ ဖြစ်တာပဲလို့ လွယ်လွယ်နားလည်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တမ်းမှာတော့ အမြဲတမ်း ပြင်းပြင်းထန်ထန်ဟောက်နေခြင်း ဟာ ခန္ဓာကိုယ်က ပေးနေတဲ့ သတိပေးချက်တစ်ခု ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။
View More အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများHSAT က ဘယ်လိုလူတွေ စမ်းသပ် သင့်တာလဲ ???
Home Sleep Apnea Test (HSAT) ဆိုတာ အိပ်ဟောက်ရှူပိတ် ရောဂါ (OSA) ရှိမရှိကို သိရှိအောင် လုပ်ဆောင်ရတဲ့ စမ်းသပ်စစ်ဆေးမှု တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစမ်းသပ်မှုမှာတော့ လူနာက မိမိအိမ်မှာပဲ အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူနှုန်း နဲ့ သွေးတွင်းအောက်ဆီဂျင် ပမာဏကို တိုင်းတာနိုင်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
View More HSAT က ဘယ်လိုလူတွေ စမ်းသပ် သင့်တာလဲ ???အိပ်ဟောက်ရှူပိတ် ရောဂါ
အိပ်ဟောက်ရှူပိတ် ရောဂါ ဆိုတာ လည်ချောင်း အနောက်ဘက်တွင် ရှိသော ကြွက်သား ပြေလျော့မှုကြောင့် အသက်ရှူ လမ်းကြောင်း ပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် ကျဉ်းသွားခြင်း ပဲဖြစ်ပါတယ်။
View More အိပ်ဟောက်ရှူပိတ် ရောဂါအိပ်ဟောက်ရှူပိတ် အသက်ရှူစက် နှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်း သန့်ရှင်းရေး
OSA သမားများ နေ့စဉ်အသုံးပြုနေရတဲ့ CPAP စက်နှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုရတဲ့ အစိတ်အပိုင်းများကို အလွယ်တကူ သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ပုံ အဆင့်ဆင့် ကို video လေးနဲ့ ရှင်းပြပေးသွားပါမယ်။
View More အိပ်ဟောက်ရှူပိတ် အသက်ရှူစက် နှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်း သန့်ရှင်းရေးအဝလွန်ခြင်း နှင့် နောက်ဆက်တွဲ ရောဂါများ
🍟 အဝလွန်ခြင်း 🍟 ကမ္ဘာ့ ကျန်းမာရေး အဖွဲ့အစည်း (WHO) အရ အဝလွန်ခြင်း ကို မျိုးရိုးဗီဇ (Genetic)၊ ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောစနစ် (neurobiology)၊ စားသောက်မှု ပုံစံများ၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီသော အစားအစာ ရရှိနိုင်မှု၊ စျေးကွက် အင်အားများ နှင့် ကျယ်ပြန့်သော…
View More အဝလွန်ခြင်း နှင့် နောက်ဆက်တွဲ ရောဂါများအိပ်စက်ခြင်း အဆင့်များ
အိပ်စက်ရာတွင် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဦးနှောက်လှိုင်းများပေါ် မူတည်၍ Non-Rapid Eye Movement (NREM) sleep အဆင့် ( ၃ ) ဆင့်နှင့် Rapid Eye Movement (REM) sleep အဆင့်( ၁ )ဆင့် ဆိုပြီး အိပ်စက်ခြင်းအဆင့်( ၄ )ဆင့် ခွဲခြားထားပါတယ်။
View More အိပ်စက်ခြင်း အဆင့်များAPAP vs CPAP vs BiPAP
အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ (OSA) ရှိသူများအတွက်တော့ APAP/ CPAP/ BiPAP တွေဆိုတာ ရင်းနှီးနေကြမှာပါ။ ဒီနေ့မှာတော့ OSA ရောဂါကုသမှုမှာ အသုံးပြုတဲ့ APAP/ CPAP/ BiPAP စက်တွေရဲ့ ကွာခြားချက်ကို ဖော်ပြပေးသွားပါမယ်။
View More APAP vs CPAP vs BiPAPနားလေးရင် အသံတွေ ဘယ်လို ကြားရမလဲ
ပုံမှန်လူတစ်ယောက်သည် WHO သတ်မှတ်ချက်အရ 0-25 dB အတွင်းရှိ အသံတွေကို ကြားနိုင်ပါသည်။
ဆိုးရွားသည့် အဆင့်ရောက်ပါက အော်မကြား ခေါ်မကြား (အနီးကပ် အသံကျယ်ကျယ်ပြောနေရ) ဖြစ်နေပါပြီ။
Peak Flow Meter
Peak Flow Meter ဆိုတာ ဘာလဲ ? Peak Flow Meter ဆိုတာ အဆုတ်ထဲက ခပ်ပြင်းပြင်း ရှူထုတ်လိုက်တဲ့ လေက ဘယ်လောက် မြန်မြန်ထွက်လည်း ဆိုတာ (Peak Expiratory Flow – PEF/ Peak Expiratory Flow…
View More Peak Flow Meter