အိပ်ပျော်နေစဥ် ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်နိုင်ချေဟာ သာမန်နှလုံးရောဂါရှိသူတွေထက်၊ “နှလုံးရောဂါ + အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ (OSA)” နှစ်ခုလုံး တွဲရှိနေသူတွေမှာ ပိုပြီး အန္တရာယ်များပါတယ်။
View More နှလုံးခုန်မြန်ပြီးညဘက်လန့်နိုးလာတာက အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ (OSA) နဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိနေတာလား?
လူကြီးတွေမှာတော့ အိပ်ပျော်နေစဉ် တစ်နာရီအတွင်း အသက်ရှူရပ်တဲ့အကြိမ်ရေ (AHI) ၅ ကြိမ်နဲ့အထက် ရှိမှ OSA ရောဂါလို့ သတ်မှတ်လေ့ရှိပါတယ်။ ကလေးတွေမှာတော့ တစ်နာရီကို တစ်ကြိမ်ပဲ အသက်ရှူ ရပ်ရင်တောင် OSA သံသယ ရှိတယ်လို့ ပြောလို့ ရပါတယ်။
View More Pediatric Obstructive Sleep Apnea
သင့်မှာ အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုခု (ဥပမာ – အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ) ရှိနေတယ်လို့ သံသယရှိတဲ့အခါသင့်ဆရာဝန်က Sleep Study Test လုပ်ဖို့ညွှန်ကြားပါလိမ့်မယ်။ Sleep Test လို့ဆိုလိုက်တဲ့အခါ Level 1, Level 2, Level 3 ဆိုပြီး သုံးမျိုးရှိတာ ကို တွေ့ ရပါလိမ့်မယ်။
View More Sleep Test Level 1,2,3 ကဘာတွေလဲ?
😴ညဘက်မှာ အိပ်ရေးဝဝ အိပ်စက်ခဲ့တယ်လို့ ထင်ရပေမဲ့ နေ့လည်ဘက် အလုပ်လုပ်ချိန်၊ စာဖတ်ချိန် ဒါမှမဟုတ် ကားမောင်းနေရင်းနဲ့ပါ ခဏခဏ အိပ်ငိုက်နေတတ် ပါသလား။ Epworth Sleepiness Scale (ESS) ဖြင့် မိမိကိုယ်ကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။
View More Epworth Sleepiness Scale (ESS)
ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဟာ ကလေးရော လူကြီးများတွင်ပါ ဖြစ်ပွားနိုင်သော အဓိကကူးစက်ခြင်းမရှိသည့်ရောဂါ (NCD) ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကလေးများတွင် အဖြစ်အများဆုံး နာတာရှည်ရောဂါ ဖြစ်ပါတယ်။
View More Asthma ပန်းနာရင်ကျပ် ရောဂါ
နား အကြားအာရုံ လျော့နည်းလာသည့် လက္ခဏာများ ရှိပါက စမ်းသပ် စစ်ဆေးဖို့ လိုပါသည်။ စစ်ဆေးခြင်း များစွာရှိသည့်အနက် Pure Tone Audiometry (PTA) နှင့် Tympanometry တို့သည် အစမ်းသပ် အများဆုံး ဖြစ်သည်။
View More နား အကြားအာရုံ စမ်းသပ် စစ်ဆေးခြင်း
Nasol Cleanor သဘာဝဆားရည် နှာခေါင်းဖျန်းဆေး |
ယနေ့ခေတ်မှာ မိုးလေဝသပြောင်းလဲမှု ၊ လေထုညစ်ညမ်းမှု စတာတွေကြောင့် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း၊ နှာခေါင်းယားယံခြင်းတို့ကို လူအများကြုံတွေ့နေရပါတယ်။ ဒီပြဿနာတွေ အတွက် အဖြေ ကတော့ နှာခေါင်းကျန်းမာရေးကို နေ့စဉ် ဂရုစိုက်ဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ရာသီဥတုအကူးအပြောင်းမှာ အဖြစ်များတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုကတော့ ထိပ်ကပ်နာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ လူအများစုက ထိပ်ကပ်နာကို အအေးမိနှာစေးတာနဲ့ မှားယွင်းတတ်ကြပေမဲ့ တကယ်တော့ ထိပ်ကပ်နာဟာ နှာခေါင်းဘေးက လေအိတ်လေးတွေ ရောင်ရမ်းပိုးဝင်တာကြောင့် ဖြစ်တာပါ။ ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ထိပ်ကပ်နာက အလိုလိုပျောက်ကင်းနိုင်ပေမဲ့ ဘက်တီးရီးယားကြောင့် ဖြစ်လာရင်တော့ စနစ်တကျ ကုသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ ထိပ်ကပ်နာဝေဒနာကို အိမ်မှာတင်…
View More ထိပ်ကပ်နာ ဝေဒနာကို ဘယ်လိုသက်သာအောင် ဘယ်လို ကုသမလဲ?
CPAP, Auto CPAP, BiPAP စက်တွေက အိပ်ပျော်နေစဉ် လေပြွန်မပိတ်စေရန် ဖိအားမြင့်လေကို အသုံးပြုတဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ကုသတာဖြစ်ပြီး အိပ်နေစဥ် OSA အတွက် အသုံးအများဆုံး နှင့် အထိရောက်ဆုံး ကုသမှုဖြစ်ပါတယ်။
View More အိပ်ဟောက်ရှူပိတ် ရောဂါ ကုသနည်းများ
လူအများစုက “ဟောက်တယ်” ဆိုတာကို အိပ်ပျော်လွန်းလို့၊ ပင်ပန်းလို့ ဖြစ်တာပဲလို့ လွယ်လွယ်နားလည်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တမ်းမှာတော့ အမြဲတမ်း ပြင်းပြင်းထန်ထန်ဟောက်နေခြင်း ဟာ ခန္ဓာကိုယ်က ပေးနေတဲ့ သတိပေးချက်တစ်ခု ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။
View More အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများ