ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့် အကြားအာရုံချို့ယွင်းမှု
ဓာတ်မတည့်ခြင်းက နားအကြားအာရုံ ခဏတာ ဆုံးရှုံးမှုကို ဖြစ်စေပါတယ် ။ ကျွန်တော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဓာတ်မတည့်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အခါမှာ နှာချေခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ ဖောခြင်း၊ ချွဲတွေ ပုံမှန်ထက် ပိုထွက်ခြင်း စတာတွေ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အကြားအာရုံဖြစ်တဲ့ နားအတွင်းမှာလည်း ထိုနည်းလည်းကောင်းပင် ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ ဒါကြောင့်…
View More ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့် အကြားအာရုံချို့ယွင်းမှု
CPAP စက်သံ ကြောင့်အိပ်ရေးပျက်ခြင်း
CPAP စက်တွေ ဝယ်ယူကြတဲ့အခါ လူနာတွေ အမေးအများဆုံး မေးခွန်းက အိပ်စက်ချိန်မှာ စက်သံတွေ ဆူနေရင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ ဆိုတာပါပဲ။ နေ့လည်ဘက်ပုံမှန်လှုပ်ရှားသွားလာနေကြတဲ့အချိန် မှာဆိုရင်တော့ စက်သံကြားရခြင်းက မပြောပလောက်ပေမဲ့ ညဘက် အိပ်စက်ချိန် အသံတွေ တိတ်ဆိတ် သွားတဲ့အခါ အသံကို sensitive ဖြစ်တဲ့ လူနာ အချို့အတွက် မပြောပလောက်တဲ့…
View More CPAP စက်သံ ကြောင့်အိပ်ရေးပျက်ခြင်း
နား အဆိပ်သင့်ခြင်း
ဆရာဝန် ဆေးညွှန်းစာနဲ့ ဝယ်ရတဲ့ ဆေးတွေ (Prescription Drugs) နှင့် ဆေးဆိုင်မှာ အလွယ်တကူ ဝယ်လို့ရတဲ့ ဆေးတွေ (Over-the-counter – OTC Drugs) ထဲက ဆေးအချို့ သည် နား ကို အန္တရာယ်ပေးနိုင်သော ဆိုးကျိုး ရှိတတ်သည်။ တနည်းအားဖြင့် နား…
View More နား အဆိပ်သင့်ခြင်း
ကျယ်ကျယ် နားထောင်တတ်ခြင်း နှင့် နားလေးခြင်း
✔️သာမန်ထက် ပိုပြီး အသံအကျယ်ကြီး နားထောင်ခြင်း (နားကြပ်၊ စပီကာ စသဖြင့်) သည် သင့်အကြားအာရုံ ကို ပြန်မကောင်းလာနိုင်တဲ့အထိ နားလေး စေနိုင်ပါသည်။ ရုတ်တရက် ချက်ချင်း အကြားလျော့နည်းသွားခြင်းမျိုး မဟုတ်ဘဲ တဖြည်းဖြည်း ပိုမိုဆိုးဝါးသွားသည့်အတွက် သတိထားမိချိန်တွင် အတော်အတင့် နားလေးသည့်အဆင့်သို့ပင် ရောက်နေနိုင်သည်။ ⚡ဆူညံသံ ကြောင့်…
View More ကျယ်ကျယ် နားထောင်တတ်ခြင်း နှင့် နားလေးခြင်း
အကြားအာရုံ ချို့ယွင်းမှု အဆင့်
အကြားအာရုံချို့ယွင်းတာကို ကုသရန် သင်ဘယ်လောက်အတိုင်းအတာအထိ အကြားအာရုံချို့ယွင်းနေလဲဆိုတာ အရင်ဆုံးသိမှ မှန်ကန်ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုကို ရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် နားကြားကိရိယာတွေက အကြားအာရုံချို့ယွင်းတာ သိပ်မဆိုးသေးတဲ့သူတွေ၊ အသင့်အတင့်ချို့ယွင်းနေသူတွေ (Mild to Moderate Hearing Loss) အတွက် အဆင်ပြေနိုင်ပြီး အကြားအာရုံ ချို့ယွင်းမှု ဒီဂရီ ဆိုးသူများအနေနဲ့ ခွဲစိတ်နားကြားစက်…
View More အကြားအာရုံ ချို့ယွင်းမှု အဆင့်
CPAP အသုံးပြုသူများတွင် ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း
ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း ဖြစ်စေသောအကြောင်းအရင်းများ ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း မဖြစ်အောင် ဘာတွေ လုပ်လို့ရလဲ? နှာခေါင်းအဝမှာ ကွက်တိစွပ်သော Mask (Nasal Pillow Mask) သို့မဟုတ် နှာခေါင်း သီးသန့် အုပ်သော Mask (Nasal Mask) ကို အသုံးပြုပါက မေးသိုင်းကြိုး (Chin Strap) ကိုလည်း…
View More CPAP အသုံးပြုသူများတွင် ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း
အိပ်မက်ဆိုး မက်ခြင်း
ကျနော်တို့ အားလုံး အိပ်မက်မက်အမျိုးမျိုး မက်ဖူးကြမှာပါ။ ကောင်းတဲ့အိပ်မက်တွေ ရှိသလို တချို့ အိပ်မက်တွေကျတော့လည်း မေ့လို့ မရလောက်တဲ့အထိ စွဲနေအောင် မှတ်မိနေတဲ့ အိပ်မက်ဆိုးတွေ လည်း ရှိကြမှာပါ။အိပ်မက်မက်ခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်းအကြောင်းကို ဒီဆောင်းပါးမှာ ပြန်ဖတ်ရှုနိုင်ပါတယ်။ အိပ်မက်ဆိုးတွေ မက်တယ်ဆိုတာ တစ်ခါတစ်လေပဲဆို ပြဿနာ မရှိပေမဲ့ အကြိမ် အရေအတွက်…
View More အိပ်မက်ဆိုး မက်ခြင်း
မပေါ့ဆသင့်သော အကြားအာရုံချို့ယွင်းမှုအကြောင်း‼️
ကျနော်တို့ ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတော်တော်များများက အကြားအာရုံသိပ်မကောင်းတော့ဘူးဆိုရင် “ဒါဟာကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေတာလည်းမဟုတ်ဘူး” ဆိုပြီး ပေါ့ပေါ့ဆဆ နေလိုက်တတ်ကြပါတယ်။ အကြားအာရုံချို့ယွင်းလာတာက ကျန်းမာရေး ကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေတာမျိုးတော့မရှိပေမဲ့ အချိန်မှီ ဂရုစိုက်မှုမရှိဘူးဆိုရင်တော့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ထိခိုက်နစ်နာမှုတွေ ရှိလာနိုင်ပါတယ်⚠️⚠️ အကြားအာရုံချို့ယွင်းမှု က အသံတွေကို ကောင်းကောင်းမကြားနိုင်တော့တာ တစ်ခုပဲ မဟုတ်ပါဘူး။ သုတေသန စာတမ်းတွေအရ…
View More မပေါ့ဆသင့်သော အကြားအာရုံချို့ယွင်းမှုအကြောင်း‼️
CPAP စက်တွင် ရေကို သတ်မှတ်ထားတဲ့ ပမာဏ ထက်ကျော်လွန် ထည့်မိခြင်း
CPAP စက်အသုံးပြုတဲ့သူတွေ အနေနဲ့ ရေထည့်တဲ့ အကန့်မှာ ရေထည့်လျှင် “Maximum Line” ခေါ် အများဆုံးထည့်နိုင်တဲ့ ပမာဏထက် ကျော်မသွားရန် ဂရုပြုသင့်ပါတယ် Maximum line ကို ကျော်ပြီး ထည့်မိလျှင် စက်ပျက်စီးနိုင်ရုံ သာမက စက်တပ်ဆင်သူ အတွက်ပါ အန္တရာယ် ရှိနိုင်ပါတယ် 💧သတ်မှတ်ထားတဲ့…
View More CPAP စက်တွင် ရေကို သတ်မှတ်ထားတဲ့ ပမာဏ ထက်ကျော်လွန် ထည့်မိခြင်း
အိပ်စက်ချိန် လုံလောက်ခြင်းက သွေးတိုးရောဂါရှိသူများအတွက် ဘယ်လို အကျိုးကျေးဇူးတွေရှိလဲ❓
ညအိပ်ချိန်ကို လုံလောက်စွာ အိပ်စက်ခြင်းက နှလုံးကျန်းမာရေး၊ သွေးပေါင်ချိန် မှန်ကန်စွာ ထိန်းညှိပေးနိုင်ခြင်း၊ အခြားသော ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ အစိတ်အပိုင်းများကို ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်စေခြင်း စတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ များစွာရရှိစေနိုင်ပါတယ်။✅✅ ဒီနေ့မှာတော့ သွေးတိုးရောဂါရှိသူတွေအတွက် အိပ်ချိန်လုံလောက်စွာအိပ်စက်ခြင်းက ဘယ်လို အကျိုးကျေးဇူးတွေပေးနိုင်လဲဆိုတာ မျှဝေပေးသွားပါမယ်။🔸🔸 ၁။ သွေးပေါင်ချိန် ထိန်းညှိပေးခြင်း🔁 အိပ်စက်နေချိန်မှာ ကျနော်တို့…
View More အိပ်စက်ချိန် လုံလောက်ခြင်းက သွေးတိုးရောဂါရှိသူများအတွက် ဘယ်လို အကျိုးကျေးဇူးတွေရှိလဲ❓