အိပ်စက်ရာတွင် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဦးနှောက်လှိုင်းများပေါ် မူတည်၍ Non-Rapid Eye Movement (NREM) sleep အဆင့် ( ၃ ) ဆင့်နှင့် Rapid Eye Movement (REM) sleep အဆင့်( ၁ )ဆင့် ဆိုပြီး အိပ်စက်ခြင်းအဆင့်( ၄ )ဆင့် ခွဲခြားထားပါတယ်။
View More အိပ်စက်ခြင်း အဆင့်များ
Category: AURA Healthcare
အော်တစ်ဇင်
✅အော်တစ်ဇင် Autism Spectrum Disorder (ASD) ASD ဆိုတာ အော်တစ်ဇင် (Autism) ရဲ့ ဆေးပညာရပ်ဆိုင်ရာ အခေါ် အဝေါ် ပါ။ ✅အော်တစ်ဇင် (Autism) ဆိုတာ ရောဂါမဟုတ်ပါ။ အော်တစ်ဇင်လက္ခဏာရှိသူ (Autistic) တွေဟာ ရောဂါသည်တွေ မဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့ရဲ့ ဦးနှောက်ဖွံ့ ဖြိုးပုံက…
View More အော်တစ်ဇင်
အိပ်စက်ချိန် လုံလောက်ခြင်းက သွေးတိုးရောဂါရှိသူများအတွက် ဘယ်လို အကျိုးကျေးဇူးတွေရှိလဲ❓
ညအိပ်ချိန်ကို လုံလောက်စွာ အိပ်စက်ခြင်းက နှလုံးကျန်းမာရေး၊ သွေးပေါင်ချိန် မှန်ကန်စွာ ထိန်းညှိပေးနိုင်ခြင်း၊ အခြားသော ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ အစိတ်အပိုင်းများကို ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်စေခြင်း စတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ များစွာရရှိစေနိုင်ပါတယ်။
View More အိပ်စက်ချိန် လုံလောက်ခြင်းက သွေးတိုးရောဂါရှိသူများအတွက် ဘယ်လို အကျိုးကျေးဇူးတွေရှိလဲ❓
ကြားရတယ် မသဲကွဲဘူး
အသံတွေ သဲသဲကွဲကွဲ မကြားရဘူး၊ နားမလည်တော့ဘူး ဆိုရင်လည်း Hearing Loss နားလေးတယ်၊ နားမကြားရဘူး သတ်မှတ်ပါတယ်။
View More ကြားရတယ် မသဲကွဲဘူး
နားနှင့်အကြားအာရုံမထိခိုက်အောင် ကြိုတင်ကာကွယ်နည်းများ
သင့်အကြားအာရုံကို ကာကွယ်နိုင်ဖို့ အရေးအကြီးဆုံးနားလည်ရမဲ့အချက်ကတော့ အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော ဆူညံသံအဆင့်တွေကို သိရှိနားလည်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
View More နားနှင့်အကြားအာရုံမထိခိုက်အောင် ကြိုတင်ကာကွယ်နည်းများ
CPAP စက်ကို ဆက်တပ်ရမလား ရပ်လိုက်ရမလား?
CPAP စက်တပ်တဲ့သူတွေထဲမှာ များသောအားဖြင့် ၃ ပုံ ၁ ပုံက စတပ်ပြီး ၁ နှစ်အတွင်းမှာ ဆက်မသုံးဖြစ်ကြတော့တာများပါတယ်။ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် မလိုလားအပ်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေမဖြစ်အောင် CPAP စက်ကို တပ်လိုက်၊ မတပ်လိုက် မလုပ်ဘဲ ပုံမှန်ကျင့်သားရအောင် တပ်အိပ်ဖို့က အရေးကြီးကြောင်း အကြံပေးလိုပါတယ်။
View More CPAP စက်ကို ဆက်တပ်ရမလား ရပ်လိုက်ရမလား?
အလုပ်ချိန်နှင့် အိပ်စက်ချိန်မျှတစွာထားရှိရန် အရေးကြီးပုံ
နေ့စဥ်နဲ့အမျှ လုပ်ငန်းခွင် ဖိအားတွေကို ကြုံတွေ့နေရတဲ့ ကျနော်တိုဟာ ကျန်းမာရေးကို အာရုံစိုက်ဖို မေ့လျော့လာတာမျိုး ဖြစ်လာတတ်ကြပါတယ်။ အလုပ်လုပ်တာမျိုးကြောင့် မိမိရဲ့ အိပ်စက်ချိန်တွေ လျော့နည်းသွားတာမျိုးက ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပြီး အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ မိမိရဲ့ အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းပါ ကျဆင်းလာပြီး မိမိကိုယ်ကို စိတ်ကျေနပ်မှုမရှိခြင်းတွေပါ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
View More အလုပ်ချိန်နှင့် အိပ်စက်ချိန်မျှတစွာထားရှိရန် အရေးကြီးပုံ
မိသားစုဝင်တွေထဲမှာ အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါရှိနေသူ ကို ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်မလဲ?
CPAP ကုထုံး ခံယူခြင်းအားဖြင့် အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါရှင်များအနေနဲ့ မိမိနဲ့ အတူနေမိသားစုဝင်၊ အိမ်ထောင်ဖက်များနဲ့ အကြား ပိုမိုကောင်းမွန်သော မိသားစုအသိုက်ဝန်းတစ်ခုတည်ဆောက်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့အကြောင်းကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။
View More မိသားစုဝင်တွေထဲမှာ အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါရှိနေသူ ကို ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်မလဲ?
Sleep Test Level 1,2,3 ကဘာတွေကွာခြားတာလဲ?
သင့်မှာ အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုခု (ဥပမာ – အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ) ရှိနေတယ်လို့ သံသယရှိတဲ့အခါသင့်ဆရာဝန်က Sleep Study Test လုပ်ဖို့ညွှန်ကြားပါလိမ့်မယ်။ Sleep Test လို့ဆိုလိုက်တဲ့အခါ Level 1, Level 2, Level 3 ဆိုပြီး သုံးမျိုးရှိတာ ကို တွေ့ ရပါလိမ့်မယ်။
View More Sleep Test Level 1,2,3 ကဘာတွေကွာခြားတာလဲ?
သွားကြိတ်ခြင်း
သွားကြိတ်ခြင်းကို ပုံမှန်အားဖြင့် နှစ်မျိုးခွဲထားပါတယ်။ နိုးနေချိန် သွားကြိတ်ခြင်း နှင့် အိပ်ပျော်နေစဉ် သွားကြိတ်ခြင်း တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။
View More သွားကြိတ်ခြင်း