အလုပ်ချိန်နှင့် အိပ်စက်ချိန်မျှတစွာထားရှိရန် အရေးကြီးပုံ

နေ့စဥ်နဲ့အမျှ လုပ်ငန်းခွင် ဖိအားတွေကို ကြုံတွေ့နေရတဲ့ ကျနော်တိုဟာ ကျန်းမာရေးကို အာရုံစိုက်ဖို မေ့လျော့လာတာမျိုး ဖြစ်လာတတ်ကြပါတယ်။ အလုပ်လုပ်တာမျိုးကြောင့် မိမိရဲ့ အိပ်စက်ချိန်တွေ လျော့နည်းသွားတာမျိုးက ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပြီး အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ မိမိရဲ့ အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းပါ ကျဆင်းလာပြီး မိမိကိုယ်ကို စိတ်ကျေနပ်မှုမရှိခြင်းတွေပါ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

View More အလုပ်ချိန်နှင့် အိပ်စက်ချိန်မျှတစွာထားရှိရန် အရေးကြီးပုံ

CPAP စက်ကို ဆက်တပ်ရမလား ရပ်လိုက်ရမလား?

CPAP စက်တပ်တဲ့သူတွေထဲမှာ များသောအားဖြင့် ၃ ပုံ ၁ ပုံက စတပ်ပြီး ၁ နှစ်အတွင်းမှာ ဆက်မသုံးဖြစ်ကြတော့တာများပါတယ်။ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် မလိုလားအပ်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေမဖြစ်အောင် CPAP စက်ကို တပ်လိုက်၊ မတပ်လိုက် မလုပ်ဘဲ ပုံမှန်ကျင့်သားရအောင် တပ်အိပ်ဖို့က အရေးကြီးကြောင်း အကြံပေးလိုပါတယ်။

View More CPAP စက်ကို ဆက်တပ်ရမလား ရပ်လိုက်ရမလား?

နားနှင့်အကြားအာရုံမထိခိုက်အောင် ကြိုတင်ကာကွယ်နည်းများ

သင့်အကြားအာရုံကို ကာကွယ်နိုင်ဖို့ အရေးအကြီးဆုံးနားလည်ရမဲ့အချက်ကတော့ အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော ဆူညံသံအဆင့်တွေကို သိရှိနားလည်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

View More နားနှင့်အကြားအာရုံမထိခိုက်အောင် ကြိုတင်ကာကွယ်နည်းများ

Sleep Test Level 1,2,3 ကဘာတွေကွာခြားတာလဲ?

သင့်မှာ အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုခု (ဥပမာ – အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ) ရှိနေတယ်လို့ သံသယရှိတဲ့အခါသင့်ဆရာဝန်က Sleep Study Test လုပ်ဖို့ညွှန်ကြားပါလိမ့်မယ်။ Sleep Test လို့ဆိုလိုက်တဲ့အခါ Level 1, Level 2, Level 3 ဆိုပြီး သုံးမျိုးရှိတာ ကို တွေ့ ရပါလိမ့်မယ်။

View More Sleep Test Level 1,2,3 ကဘာတွေကွာခြားတာလဲ?
CPAP Obstructive Sleep Apnea OSA

မိသားစုဝင်တွေထဲမှာ အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါရှိနေသူ ကို ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်မလဲ?

CPAP ကုထုံး ခံယူခြင်းအားဖြင့် အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါရှင်များအနေနဲ့ မိမိနဲ့ အတူနေမိသားစုဝင်၊ အိမ်ထောင်ဖက်များနဲ့ အကြား ပိုမိုကောင်းမွန်သော မိသားစုအသိုက်ဝန်းတစ်ခုတည်ဆောက်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့အကြောင်းကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

View More မိသားစုဝင်တွေထဲမှာ အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါရှိနေသူ ကို ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်မလဲ?

အကြားအာရုံ ချို့ယွင်းခြင်း ဖြစ်စေနိုင်သော အကြောင်းများ

အကြားအာရုံ ချို့ယွင်း ခြင်း Hearing Loss ကို ဖြစ်စေနိုင်သော အကြောင်းအရင်းများစွာ ရှိတဲ့အထဲကမှ အဖြစ်များသော အကြောင်းအရင်း ၅ ချက်ကိုအဓိကထားပြီး ရှင်းပြပေးချင်ပါတယ်။

View More အကြားအာရုံ ချို့ယွင်းခြင်း ဖြစ်စေနိုင်သော အကြောင်းများ

သင်အကြားအာရုံ ချို့ယွင်း‌ကြောင်း ညွှန်ပြနေတဲ့လက္ခဏာ (၁၀)ခု

အကြားအာရုံ ချို့ယွင်းတာကို နား‌‌လေး‌‌နေပြီ ဆိုပြီး အစခံရမှာ စိုးရိမ်တတ်ကြပါတယ်။ နားလေးတာ ရှက်စရာ မဟုတ်ပါဘူး။

View More သင်အကြားအာရုံ ချို့ယွင်း‌ကြောင်း ညွှန်ပြနေတဲ့လက္ခဏာ (၁၀)ခု

Powerstation

🔷 ဘယ်လို လူတွေ သုံးသင့်လဲ ? မီးခဏခဏပျက်လို့ ညဘက် CPAP စက်တပ်ပြီးအိပ်ရတာ အဆင်မပြေဖြစ်နေတဲ့သူတွေ၊အပြင်ထွက်ရများတဲ့သူတွေ၊ ခရီးသွားရများတဲ့သူတွေ အတွက်ကိုယ့်ရဲ့ Electronic ပစ္စည်းတွေကို အားသွင်းရတာဒုက္ခများနေတယ်ဆိုရင်တော့ PAKATU အမှတ်တံဆိပ် Powerbank နဲ့ Powerstation တွေက သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်မှာပါနော်။ 🔷 အားသာချက်များ…

View More Powerstation