နည်းလမ်း ၁ လိုအပ်သောပစ္စည်းများ ကျစ်လစ်သောခေါင်းအုံးကို ဘာလို့လိုလဲဆိုရင် ခေါင်းအုံးအပျော့ထက်စာရင် မိမိရဲ့ ခေါင်းနဲ့ လည်ပင်းပုံသဏ္ဍာန်မှန်အောင် ထိန်းပေးထားနိုင်လို့ပါ။ အဝတ်စ သို့ ဖဲကြိုးစ တစ်ခုနှင့် ခေါင်းအုံး၏ 3 ပုံ 2 ပုံနေရာတွင်ချည်လိုက်ပါ။ ခေါင်းအုံးကိုအိပ်ရာပေါ်တွင် ဒေါင်လိုက်နေရာချပါ။ကြိုးနှင့်စည်းထားသောကြောင့် သင်ဘေးစောင်းအိပ်တဲ့အခါ CPAP mask အတွက်…
View More အလွယ်ကူဆုံး CPAP ခေါင်းအုံးပြုလုပ်နည်း 3 မျိုး
🐏Three Sheep – White Noise Therapy Machine🐑 🎵🎶White Noise Therapy Machine ဆိုတာကတော့ သာယာနာပျော်ဖွယ်ကောင်းတဲ့ အသံလေးတွေကို မိမိပတ်ဝန်းကျင်မှာ အမြဲကြားနေရအောင် ထုတ်လွှတ်ပေးမယ့် စက်ကလေးတွေဖြစ်ပါတယ်။ 🔷အလုပ်ခွင် နဲ့ စာကျက်ချိန်တွေမှာ ပတ်ဝန်းကျင်အသံတွေကြောင့် အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခဲနေတဲ့သူတွေ 🔷အိမ်ထောင်ဖက်ဟောက်သံကြောင့် အိပ်မပျော်တဲ့သူတွေ…
View More Threesheep Sound Therapy Device
အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ နှင့် ပတ်သက်ပြီး အမေး အများဆုံး မေးခွန်းကတော့ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပြီး ဝိတ်ချခြင်း က ရောဂါ ကုသရာမှာ ထိရောက်မှု ရှိပါသလား ဆိုတဲ့ မေးခွန်း ပါပဲ။ ကိုယ်အလေးချိန်များတဲ့သူတွေမှာ လည်ပင်းတစ်ဝိုက် အဆီစုတာ များတဲ့အတွက်ကြောင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိတ်ပြီး OSA ရောဂါ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်…
View More လေ့ကျင့်ခန်း နှင့် အိပ်ဟောက်ရှူပိတ် ရောဂါအိပ်မက်မက်ခြင်းက ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသလား? အိပ်မက် ဆိုတာ ဘာလဲ? ကျနော်တို့အိပ်နေစဉ်မှာ ပုံရိပ်တွေ အတွေးတွေ ခံစားချက်တွေ ဖြစ်တာကို ကြုံဖူးကြမှာပါ။ ဒီထဲမှာ ပုံရိပ်တွေကို မြင်တွေ့ရတာက အများဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ချို့လူတွေရဲ့ အိပ်မက်တွေက အဖြူအမည်းဖြစ်ပေမဲ့ တစ်ချို့ကတော့ အရောင်နဲ့မက်လေ့ ရှိကြပါတယ်။ အမြင်အာရုံချို့တဲ့နေသူတွေ မှာတော့ ပုံရိပ်တွေထက်…
View More အိပ်မက်မက်ခြင်း နှင့် ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း
လူကြီးတွေမှာ အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ (OSA) ဖြစ်သလို ကလေးတွေမှာလည်း အမျိုးမျိုးသော လက္ခဏာတွေနဲ့ OSA ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကလေးတွေမှာ ဖြစ်တဲ့ OSA ဆိုပြီး လူကြီးမှာ ဖြစ်တာလောက် စိုးရိမ်ရတာ ရှိမှာ မဟုတ်ဘူး ဆိုပြီး ပေါ့ဆတာမျိုး မဖြစ်သင့်ပါဘူး။ 🟠 သင့် ကလေးငယ် အတွက် ဖွံ့ဖြိုးမှု…
View More Pediatric Obstructive Sleep Apnea
OSA ရောဂါကုသရာမှာ အဓိကဖြစ်တဲ့ CPAP တပ်ဆင်ခြင်း ကိုမလုပ်ဆောင်ရင် ဘာတွေ ဖြစ်လာမလဲ ? နေ့လည်ဘက်တွက်အိပ်ငိုက်ခြင်း ညဘက်မှာ ကောင်းမွန်လုံလောက်တဲ့အိပ်စက်ခြင်းကိုမရရှိတဲ့သူတွေဟာ နေ့လည်ဘက် လုပ်ငန်းခွင်နဲ့ စာသင်ကြားခြင်းတွေမှာ အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခဲခြင်း၊ မကြာခဏအိပ်ငိုက်ခြင်း နဲ့ အချိန်တိုအတွင်းမှာ မိမိဘာသာ မသိလိုက်ဘဲ အိပ်ပျော်သွားခြင်း တွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလိုပြဿနာက စားပွဲခုံမှာထိုင်နေတဲ့သူတွေအတွက်အရေးမကြီးပေမဲ့ ကားမောင်းရမဲ့သူတွေအတွက်တော့ အသက်အန္တရာယ်စိုးရိမ်ရတဲ့အတွက်…
View More အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများ
ဝမ်းဗိုက်ဖောခြင်း၊ လေတက်ခြင်း၊ ဗိုက်နာခြင်း အစရှိတဲ့လက္ခဏာများကို CPAP အသုံးပြုသူတွေ အများစုက ကြုံဖူးကြမှာပါ။ ပုံမှန်စားသောက်ခြင်း စကားအမြန်ပြောခြင်း တို့မှလည်း လေ မျိုချ တတ်ကြပါတယ်။ CPAP အသုံးပြုသူတွေမှာ ကြုံတွေ့ရတဲ့ လေမျိုချခြင်း ဆိုသည်မှာ CPAP ကထွက်တဲ့လေတွေက အဆုတ်ထဲ မရောက်ဘဲ အစာပြွန် မှတစ်ဆင့်…
View More လေမျိုချခြင်း
သွားကြိတ်ခြင်း Bruxism / Teeth Grinding ဒီနေ့မှာတော့ သွားကြိတ်ခြင်း (Bruxism or Teeth Grinding) အကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ သွားကြိတ်တယ် ဆိုတာ မိမိရဲ့ ပါးစပ်ထဲမှာ စားစရာသို့မဟုတ် ကြိတ်ဝါးစရာ တစ်ခုခု ရှိမနေဘဲ ကြိမ်ဖန်များစွာ သွားအချင်းချင်း ပွတ်တိုက်…
View More သွားကြိတ်ခြင်း
အိပ်ပျော်နေစဉ် လမ်းလျှောက်ခြင်း Sleep Walking Somnambulism ဟုလည်း သိကြသော အိပ်ပျော်နေစဉ် လမ်းထလျှောက်ခြင်း သည် အိပ်ပျော်ခါစ အချိန် မှ နိုးကြားလာချိန်တွင် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသော ရောဂါတစ်မျိုး ဖြစ်သည်။ အိပ်စက်နေစဉ် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ အသိစိတ်ပြောင်းလဲသွားခြင်း စသော ရှုပ်ထွေးသော အပြုအမူများ ပါဝင်ပါသည်။ အိပ်ပျော်နေစဉ်…
View More အိပ်ပျော်နေစဉ် လမ်းလျှောက်ခြင်း နှင့် စကားပြောခြင်း
ဟောက်ခြင်း ဆိုသည်မှာ အသက်ရှူနေစဉ် လေက သင့်လည်ချောင်းအတွင်းရှိ တစ်ရှူးများကို ဖြတ်သွားသောအခါတွင် ဖြစ်ပေါ်တဲ့ အသံပြာ သိုမဟုတ် ကြမ်းတမ်းသောအသံမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ လူတိုင်းနီးပါး ဟောက်တတ်ပေမယ့် တချိုလူတွေအတွက်တော့ နာတာရှည် ပြဿနာဖြစ် နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းက ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေး အခြေအနေကိုလည်း ညွှန်ပြ နိုင်ပါတယ်။…
View More ဟောက်ခြင်း
Typically replies within a day
😃Mingalarbar 😃 🙏🏽 မင်္ဂလာပါ 🙏🏽 Welcome to ”AURA Healthcare“！