CPAP စက်ကို ဆက်တပ်ရမလား ရပ်လိုက်ရမလား တွေးနေရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးကို သေချာပေါက်ဖတ်သင့်ပါတယ်။✅ CPAP စက်တပ်တဲ့သူတွေထဲမှာ များသောအားဖြင့် ၃ ပုံ ၁ ပုံက စတပ်ပြီး ၁ နှစ်အတွင်းမှာ ဆက်မသုံးဖြစ်ကြတော့တာများပါတယ်။🛑 CPAP အသုံးပြုနေတာ တစ်နှစ်ကျော်ကြာပြီးဖြစ်တဲ့ သူတွေကို စမ်းသပ်ချက်အရ – (၅၂)…
View More CPAP စက်ကို ဆက်တပ်ရမလား ရပ်လိုက်ရမလား?
🔽နေ့စဥ်နဲ့အမျှ လုပ်ငန်းခွင် ဖိအားတွေကို ကြုံတွေ့နေရတဲ့ ကျနော်တိုဟာ ကျန်းမာရေးကို အာရုံစိုက်ဖို မေ့လျော့လာတာမျိုး ဖြစ်လာတတ်ကြပါတယ်။ ⏹အလုပ်လုပ်တာမျိုးကြောင့် မိမိရဲ့ အိပ်စက်ချိန်တွေ လျော့နည်းသွားတာမျိုးက ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပြီး အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ မိမိရဲ့ အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းပါ ကျဆင်းလာပြီး မိမိကိုယ်ကို စိတ်ကျေနပ်မှုမရှိခြင်းတွေပါ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ၁။ အိပ်စက်ချိန်မလုံလောက်ခြင်းက အဝလွန်ခြင်း၊…
View More အလုပ်ချိန်နှင့် အိပ်စက်ချိန်မျှတစွာထားရှိရန် အရေးကြီးပုံ
အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါဟာ အမျိုးသားများမှာ ပိုမိုဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီး အချိန်ကြာကြာအိပ်သော်လည်း အိပ်ရေးမဝဘဲ အိပ်ယာထချိန်မှာခေါင်းကိုက်တာ၊ နေ့လယ်ဘက်အလုပ်ချိန်တွေမှာ အာရုံမစိုက်နိုင်နိုင်အောင်အိပ်ငိုက်တာ၊ စိတ်အပြောင်းလဲမြန်တာ၊ အိပ်နေရင်း အသက်ရှူရပ်သလိုဖြစ်ပြီး လန့်နိုးလာတာ၊ အိပ်ရင်ဟောက်သံကျယ်တာ မျိုးတွေကို နေ့စဉ်နဲ့အမျှ ခံစားနေကြရပြီး လူမှုရေးမှာသာမက အိမ်ထောင်ရေးမှာပါ ပြဿနာများ ကြုံတွေ့လေ့ရှိပါတယ်။ အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါရှင်များနေနဲ့ ဝိတ်ချတာမျိုး၊ အရက်ဆေးလိပ်ရှောင်တာမျိုး၊ လိုအပ်ပါက ခွဲစိတ်ကုသခြင်း၊ နေ့စဉ်အသက်ရှူစက်…
View More မိသားစုဝင်တွေထဲမှာ အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါရှိနေသူ ကို ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်မလဲ?
သင့်မှာ အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုခု (ဥပမာ – အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ) ရှိနေတယ်လို့ သံသယရှိတဲ့အခါသင့်ဆရာဝန်က Sleep Study Test လုပ်ဖို့ညွှန်ကြားပါလိမ့်မယ်။ Sleep Test လို့ဆိုလိုက်တဲ့အခါ Level 1, Level 2, Level 3 ဆိုပြီး သုံးမျိုးရှိတာ ကို တွေ့ ရပါလိမ့်မယ်။ ဒီနေရာမှာ Level မြင့်တိုင်းပိုကောင်းတာမျိုးမဟုတ်ဘဲနဲ့ မိမိအတွက်လိုအပ်တဲ့ Level ကိုသာစစ်ဆေးဖို့လိုတာ ကို သတိပြုရမှာပါ။ ဒါဆို ဒီ Level တွေက ဘယ်နေရာတွေမှာကွာတာလဲ? Level တစ်ခုချင်းစီက ဘယ်လိုလူမျိုးတွေအတွက်…
View More Sleep Test Level 1,2,3 ကဘာတွေကွာခြားတာလဲ?
နည်းလမ်း ၁ လိုအပ်သောပစ္စည်းများ ကျစ်လစ်သောခေါင်းအုံးကို ဘာလို့လိုလဲဆိုရင် ခေါင်းအုံးအပျော့ထက်စာရင် မိမိရဲ့ ခေါင်းနဲ့ လည်ပင်းပုံသဏ္ဍာန်မှန်အောင် ထိန်းပေးထားနိုင်လို့ပါ။ အဝတ်စ သို့ ဖဲကြိုးစ တစ်ခုနှင့် ခေါင်းအုံး၏ 3 ပုံ 2 ပုံနေရာတွင်ချည်လိုက်ပါ။ ခေါင်းအုံးကိုအိပ်ရာပေါ်တွင် ဒေါင်လိုက်နေရာချပါ။ကြိုးနှင့်စည်းထားသောကြောင့် သင်ဘေးစောင်းအိပ်တဲ့အခါ CPAP mask အတွက်…
View More အလွယ်ကူဆုံး CPAP ခေါင်းအုံးပြုလုပ်နည်း 3 မျိုး
ကျနော်တို့ ကျန်းမာနေဖို့အတွက် ဝနေဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားမှန်ကန်ဖို့ တစ်နည်းပြောရရင် physically fit ဖြစ်နေဖို့ပဲ လိုတာပါ။ ဒီတော့ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားမှန် မမှန်ဆိုတာကို ကျနော်တို့ ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်ကြမလဲ??? ပေါင်ချိန်စက်ပေါ်က ကိန်းဂဏန်းတွေက သင်ကျန်းမာတယ် မကျန်းမာဘူးဆိုတာကိုဆုံးဖြတ်ပေးနိုင်ရဲ့လား?? ဒီမေးခွန်းအတွက်ကတေ ကိုယ်အလေးချိန်တစ်ခုတည်းသိရုံနဲ့ ဘယ်သူပိုကျန်းမာတယ်ဆိုတာကို ပြောလို့မရပါဘူး။ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစား၊ အရပ်အမြင့် ကွာခြားချက်တွေကိုသိမှသာ ဆုံးဖြတ်လို့ရနိုင်ပါတယ်။ Physically Fit ဖြစ်မဖြစ်ကို ဘယ်အရာတွေနဲ့ တိုင်းတာမလဲ??…
View More ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန် တိုင်းတာခြင်း (Body Weight Assessment)
🐏Three Sheep – White Noise Therapy Machine🐑 🎵🎶White Noise Therapy Machine ဆိုတာကတော့ သာယာနာပျော်ဖွယ်ကောင်းတဲ့ အသံလေးတွေကို မိမိပတ်ဝန်းကျင်မှာ အမြဲကြားနေရအောင် ထုတ်လွှတ်ပေးမယ့် စက်ကလေးတွေဖြစ်ပါတယ်။ 🔷အလုပ်ခွင် နဲ့ စာကျက်ချိန်တွေမှာ ပတ်ဝန်းကျင်အသံတွေကြောင့် အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခဲနေတဲ့သူတွေ 🔷အိမ်ထောင်ဖက်ဟောက်သံကြောင့် အိပ်မပျော်တဲ့သူတွေ…
View More Threesheep Sound Therapy Device
အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ နှင့် ပတ်သက်ပြီး အမေး အများဆုံး မေးခွန်းကတော့ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပြီး ဝိတ်ချခြင်း က ရောဂါ ကုသရာမှာ ထိရောက်မှု ရှိပါသလား ဆိုတဲ့ မေးခွန်း ပါပဲ။ ကိုယ်အလေးချိန်များတဲ့သူတွေမှာ လည်ပင်းတစ်ဝိုက် အဆီစုတာ များတဲ့အတွက်ကြောင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိတ်ပြီး OSA ရောဂါ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်…
View More လေ့ကျင့်ခန်း နှင့် အိပ်ဟောက်ရှူပိတ် ရောဂါအိပ်မက်မက်ခြင်းက ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသလား? အိပ်မက် ဆိုတာ ဘာလဲ? ကျနော်တို့အိပ်နေစဉ်မှာ ပုံရိပ်တွေ အတွေးတွေ ခံစားချက်တွေ ဖြစ်တာကို ကြုံဖူးကြမှာပါ။ ဒီထဲမှာ ပုံရိပ်တွေကို မြင်တွေ့ရတာက အများဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ချို့လူတွေရဲ့ အိပ်မက်တွေက အဖြူအမည်းဖြစ်ပေမဲ့ တစ်ချို့ကတော့ အရောင်နဲ့မက်လေ့ ရှိကြပါတယ်။ အမြင်အာရုံချို့တဲ့နေသူတွေ မှာတော့ ပုံရိပ်တွေထက်…
View More အိပ်မက်မက်ခြင်း နှင့် ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း
လူကြီးတွေမှာ အိပ်ဟောက်ရှူပိတ်ရောဂါ (OSA) ဖြစ်သလို ကလေးတွေမှာလည်း အမျိုးမျိုးသော လက္ခဏာတွေနဲ့ OSA ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကလေးတွေမှာ ဖြစ်တဲ့ OSA ဆိုပြီး လူကြီးမှာ ဖြစ်တာလောက် စိုးရိမ်ရတာ ရှိမှာ မဟုတ်ဘူး ဆိုပြီး ပေါ့ဆတာမျိုး မဖြစ်သင့်ပါဘူး။ 🟠 သင့် ကလေးငယ် အတွက် ဖွံ့ဖြိုးမှု…
View More Pediatric Obstructive Sleep Apnea
Typically replies within a day
😃Mingalarbar 😃 🙏🏽 မင်္ဂလာပါ 🙏🏽 Welcome to ”AURA Healthcare“！